Double menton : et si la solution venait de la façon dont vous dormez ?

Le double menton est souvent associé à l’âge, au poids, ou à la génétique. Mais ce que peu de gens savent, c’est que la position dans laquelle vous dormez chaque nuit peut l’aggraver… ou l’améliorer.

Pourquoi le double menton apparaît (et pourquoi ce n’est pas toujours votre faute)

Un double menton peut se former à cause de plusieurs facteurs : relâchement cutané, mauvaise posture, ou compression répétée de la peau. Dormir sur le côté ou sur le ventre, par exemple, exerce une pression sur le bas du visage, favorisant l’accumulation de fluides, la perte d’élasticité et un affaissement progressif de la mâchoire.

Dormir sur le dos : la position idéale pour votre cou et votre visage

Quand vous dormez sur le dos, votre visage est libéré de toute pression. Résultat :

- Le menton n’est plus écrasé contre l’oreiller

- La peau garde sa tonicité naturellement

- La lymphe circule mieux, évitant les gonflements

- Les muscles cervicaux restent détendus

Petit à petit, le visage semble plus dessiné, la mâchoire plus ferme, et le double menton moins visible.

Pourquoi c’est difficile (et comment y arriver facilement)

Changer de position de sommeil n’est pas évident. Dormir sur le dos peut sembler inconfortable au début, surtout sans un bon soutien. C’est là qu’intervient le coussin ergonomique sous les genoux : il maintient votre corps aligné et évite de vous retourner la nuit.

Conclusion : une solution simple et naturelle

Si vous luttez contre un double menton malgré vos efforts, changez votre façon de dormir. Essayez la position dorsale pendant quelques nuits, soutenu par un coussin adapté comme NightArmony, et observez les changements. Parfois, ce sont les habitudes les plus simples qui offrent les résultats les plus visibles.